ผล สลาก หวย ฮานอย
มีบัญชีอยู่แล้ว? สุขภาพ ดูดไขมันเหนียง พ่นจมูก โรคภูมิแพ้ สุขภาพ ไลฟ์สไตล์ อื่นๆ 5 ผู้ติดตาม สร้างเพจเมื่อ 14 ส. ค.
ทำไมคนที่อายุเท่ากันเพศเดียวกันแต่ดูสูงวัยต่างกัน นั่นเพราะบางคนมีอายุร่างกาย หรือ Body Age ที่นำอายุจริงไปไกล รู้จัก อายุที่แท้จริงของร่างกาย เคยสงสัยหรือไม่ว่า ทำไมคนที่อายุเท่ากันเพศเดียวกันแต่ดูสูงวัยต่างกัน นั่นเป็นเพราะบางคนมีอายุร่างกาย หรือ Body Age ที่นำอายุจริงไปไกลนั่นเอง!
ง่ายมาก ก็แค่กินอาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย และอาหารเสริมต่าง ๆ #2 White fat หรือ ไขมันสีขาว เจ้าไขมันสีขาวต่างจากไขมันสีน้ำตาลยังไงน่ะหรือ?
ศ.
มณี สุวรรณศิริกุล ศูนย์: เวชศาสตร์ฟื้นฟู ปรึกษาแพทย์ เวชศาสตร์ฟื้นฟู: 02-391-0011
มีระดับน้ำตาลในเลือดสูง ปกติแล้ว ร่างกายของเรามีจะการเผาผลาญพลังงานอยู่ 2 แบบค่ะ ก็คือเผาผลาญพลังงานโดยใช้น้ำตาลและเผาผลาญพลังงานโดยใช้ไขมัน เมื่อไหร่ก็ตามที่ร่างกายของเรามีน้ำตาลมาก ร่างกายจะใช้พลังงานจากน้ำตาลเป็นหลักและเมื่อใช้ไม่หมดยังมีน้ำตาลเหลืออยู่ ร่างกายก็จะเก็บน้ำตาลเหล่านี้ในรูปแบบของไขมัน ดังนั้นเวลาที่เราไปเจาะเลือด ก็ให้สังเกตค่าน้ำตาลด้วยว่าเกิน 100 หรือไม่ และมีค่าน้ำตาลสะสมเกิน 5. 7 หรือไม่ หากเกินก็หมายความว่าร่างกายของเราจะเผาผลาญไขมันน้อยลงค่ะ 5.
ในปัจจุบันผู้คนคงเริ่มคุ้ นเคยกับคำว่า "ดัชนีมวลกาย" หรื อ BMI ( Body Mass Index) คือ ค่าดัชนีที่ใช้ชี้วัด ความสมดุ ลของน้ำหนักตัว (กิโลกรัม) และส่วนสูง (เซนติเมตร) ที่แสดงถึงโครงสร้างเบื้องต้ นของร่างกายแต่ละคนว่า อ้วนเกินไป หรือ ผอมเกินไป และทุกคนสามารถตรวจวัดด้วยตั วเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน นั่นคือ การนำน้ำหนักตัว (กิโลกรัม) หารด้วย ส่วนสูง (เมตร) ยกกำลังสอง ก็จะได้ค่าดัชนีมวลกายออกมา เพื่อให้เรารู้เกณฑ์ที่จะรั กษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ มาตรฐาน โดยค่าเฉลี่ยของ BMI ของ หญิงไทยคือ 24. 4 และของชายไทยคือ 23.